节食生酮是什么意思?

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节食生酮是什么意思?

节食生酮是什么意思?

节食生酮是指在天天3餐的过程中,掌握饮食,把握脂肪含量高,碳水化合物比例低,产生酮体。

节食生酮的好处:(1)减肥效果更快;(2)增加健康脂肪来源,降低胆固醇和3酸甜油酯;(3)减少食欲有助于减少卡路里摄进;(4)保持完全的肌肉质量。

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