如何燃烧脂肪最快最有效？

如何燃烧脂肪最快最有效？

燃烧脂肪最快的 *** 就是做有氧运动。

为了让身体更快的燃烧脂肪，可以天天进行有氧运动，这样可以减少身体的脂肪，比如跑步、饭后散步、瑜伽等，这些可以燃烧脂肪，但是1定要坚持下往。另外，最好少乘电梯，多走楼梯，这样可以使你的臀部和腰部的肌肉得到磨练。平时多食蔬菜、水果、肉类、鱼、蛋要合理均衡，特殊是晚饭要食得少。