仰卧起坐的好处与危害？

仰卧起坐的好处与危害？

仰卧起坐的好处是磨练腰部，增强腹肌，扶助减肥，特殊是腰上的赘肉。

不好的是运动要循序渐进，适可而止，否则可能致使腰肌劳损。其次就是只是局部运动，不能磨练全身，最终致使形体变形。