减掉腰部赘肉的方法？

减掉腰部赘肉的 *** ？

想要减掉腰部赘肉，其实最好的、最简单的 *** 就是运动，只要找对了适合的运动，并持之以恒，减掉腰部的赘肉还是比较轻松的，你可以侧躺扭腰、左右打脚、站立拉伸、左右促膝、健身球屈曲、交错腿的垂直、腹肌板运动、长手臂的屈曲、躺着抬高的收缩、伸直双脚的收腹。