辟谷怎么做?
答:辟谷从程度上可分为以下几种类型:
(1)全辟:辟谷期间粒米不进,滴水不沾,完全切断饮食和水分的给予,直接与外界交换能量与信息,足够 调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情状较少运用,最好在修炼有素者的监护下进行,切实注重安全,以不感到过于饥饿为度,切忌盲目追求时间的长短。
(2)近全辟:不进5 谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果。这种 *** 对于1般体质者都可以运用,比较安全。
(3)半辟:除了可以饮用水和蜂蜜外,还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵,以不感到饿为止。这种 *** 对于第1次辟谷者或体弱多病者较为适用。
(4)近半辟:基本上不食熟食,但可多食水果、蔬菜和其他杂食,甚至还食点稀饭和面条等,也可食1些素菜。这种 *** 对于有心理阻碍或特殊虚弱者较为适用。
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