一片全麦面包的热量?

3天前 (11-12 07:46)阅读2回复0
zaibaike
zaibaike
  • 管理员
  • 注册排名1
  • 经验值507922
  • 级别管理员
  • 主题101584
  • 回复1
楼主

1片全麦面包的热量?

一片全麦面包的热量?

不会增肥,可以达到减肥的功效,但是热量偏低。1个水煮蛋大约70克,热量100千卡1片全麦面包约36.0克 ,热量是89千卡 1根黄瓜约100克,热量很低只有15千卡如果是减肥,1天的正常消耗的热量也需要1200千卡,这需要依据体重基数而定。但是最低不能少于800千卡,按最低摄进量计算,早晨推举能量摄进为1天的30%即400千卡,您的早餐总热量只有204千卡量还不够,如果你中午或晚上热量摄进过多,就会更轻易引起肥胖。 按这样计算你1天的热量摄进严重不足,肯定减肥。意见 你再多食点粗粮和青菜,热量都不高,反而增加肠胃蠕动减肥效果更好。

0
回帖

一片全麦面包的热量? 期待您的回复!

取消