如何减少腹部脂肪多？

如何减少腹部脂肪多？

你可以通过拉圈、俯卧撑、仰卧起坐等方法减少腹部脂肪，每天进行30分钟以上的有氧运动，如果感觉稍微，可以增加到40分钟到1小时，也要掌握饮食，特别是在晚上睡觉前4小时内，最好不要吃任何食物，也不要喝水。