如何减少腹部脂肪多？

如何减少腹部脂肪多？

你可以通过拉圈、俯卧撑、仰卧起坐等 *** 减少腹部脂肪，天天进行30分钟以上的有氧运动，假如感觉稍微，可以增加到40分钟到1小时，也要把握饮食，特殊是在晚上睡觉前4小时内，最好不要食任何食物，也不要饮水。