怎么瘦肚子和腰上赘肉最快，减小肚子最有效的 *** ？
可以用以下3个 *** ：
第1种 *** 做仰卧起坐。天天早晚做各做2组仰卧起坐，每组20个，可以促进腹部的脂肪转为肌肉。
第2种 *** 是转唤啦圈。天天做3组唤啦圈运动，每次转100个，这样可以有效的塑造腹部的线条。
第3种 *** 是用爆脂仪对腹部的赘肉进行处理，用爆脂仪可以有效的燃烧腹部及腰两侧的脂肪，缩小脂肪分子之间的距离，让腰部线条得到足够 的展现
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怎么瘦肚子和腰上赘肉最快，减小肚子最有效的 *** ？
可以用以下3个 *** ：
第1种 *** 做仰卧起坐。天天早晚做各做2组仰卧起坐，每组20个，可以促进腹部的脂肪转为肌肉。
第2种 *** 是转唤啦圈。天天做3组唤啦圈运动，每次转100个，这样可以有效的塑造腹部的线条。
第3种 *** 是用爆脂仪对腹部的赘肉进行处理，用爆脂仪可以有效的燃烧腹部及腰两侧的脂肪，缩小脂肪分子之间的距离，让腰部线条得到足够 的展现