长期游泳4大禁忌？
1、猛烈运动后避免游泳
猛烈运动后立刻游泳会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱反抗力，导致感冒、咽炎等。
2、避免长时间暴露游泳
长期暴露会产生晒伤，或引起急性皮炎，也被称为太阳灼伤。为了防止晒伤，上岸后最好用伞遮阳，或者在阴凉处休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在身体暴露的地方涂防晒霜。
3、避免不做预备活动，即游泳
水温一般低于体温，所以下水前一定要做好预备，否则轻易引起身体不适。
4、避免游泳后立刻进食
游泳后休息一会儿，否则会突然增加胃肠道负担，久而久之很轻易引起胃肠道疾病
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