减掉腹部赘肉的方法？

减掉腹部赘肉的 *** ？

假如想要减掉腹部赘肉的 *** ，所以在生活当中多做1些唤啦圈，仰卧起坐，下蹲，俯卧撑等等的运动，这样的话是可以减掉腹部上面赘肉的，但是1定要坚持才会有明显的效果，平时可以天天做30分钟的有氧运动，然后再逐渐的增加时间可以把握在40分钟到1个小时，也要把握好自身的饮食。