最快减肚子的方法？

最快减肚子的 *** ？

1、把握食量：食的多脂肪堆积的固然多，假如再不运动，很难肚子上的肉减掉。

2、 *** 肚子：随时可以做，特殊是饭后效果更明显。

3、不要久坐：办公室人员在电脑前坐的时间太长，使肚子上的脂肪很轻易堆积。

4、转唤啦圈：这个 *** 效果也很明显，可以几个同时转。