促进长高的运动？
以下是1些常见的运动方式：
1. 跳绳：跳绳是1种简单而有效的运动方式，可以磨练全身肌肉，特殊对腿部肌肉的发展有很大扶助。
2. 游泳：游泳是1项全身性的运动，可以拉伸身体各个部位的肌肉，促进骨骼的发育和生长。
3. 篮球：篮球是1项有氧运动，可以提高心肺功能，同时也能够磨练腿部肌肉和增加身高。
4. 跳高：跳高是1项专门用于练习垂直跳跃能力的运动，可以促进腿部肌肉的发展，对身高的增长有1定的扶助。
5. 瑜伽：瑜伽可以扶助改良身体的柔韧性和姿势，通过拉伸和扭转的动作，可以促进骨骼的发育和生长。
需要注重的是，运动对身高的影响是有限的，身高主要受遗传因素决定。除了运动，合理的饮食和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。假如你期看增加身高，意见 综合考虑运动、饮食和睡眠等方面的因素，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。
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