什么样的饼干热量低？适宜减肥期间食用？
梳打饼干和无糖的全麦饼干热量低1些，适宜减肥期间食用的，但是饼干都是加工的食品，总体比其它食物热量都要高，减肥期间适量食用就可以。
我们来看看梳打饼干的热量及营养成分：
1，每100克梳打饼干的热量是408大卡。
2，主要含有碳水化合物，蛋白质及脂肪。
除了以上3种还含有少量的维生素及钠，钠含量比较多，所以，减肥期间少量食用，避免摄进过多热量而致使长胖。
梳打饼干每次食用量意见 在4~5片，食用量过多会致使你摄进过多热量。
梳打饼干属于小零食，适量食用，减肥期间意见 抉择未加工的食物，比如，黄瓜，圣女果，脱脂奶等，这些食物热量比较低，可以在下午的时候当下午茶弥补能量，避免下1餐摄进过量而影响减肥。
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