瘦大腿最快方法？

瘦大腿最快 *** ？

我个人认为最有效最快速瘦大腿的 *** 就是慢跑加拉伸运动，具体做法是：先慢跑30分钟，然后开始做大腿肌肉拉伸，用手勾住脚踝，向上拉，背部挺直，坚持25秒，然后换另1个腿，做25秒，每次做10组，天天慢跑1次，拉伸运动3次。效果挺不错的。