孙劝艾美瘦身会反弹吗？

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男孩准则体重是身高-105=体重公斤数

人体只有在摄进大于消耗的情状下才会发胖，只要不是病理性肥胖1定能通过热量来减重的，所以，天天多饮水，饭前先饮汤，饭量掌握，定时定量食饭很要害，另外抉择1项自己能1直坚持的运动，从而达到减重的目标。

节食减肥人体内的1种消耗热量的东西喊“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你食了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。

增肌减脂是减肥的要害，只能从根本上掌握热量才能达到真正意义的减肥。。

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