晚餐不食真的可以瘦吗?
不1定可以瘦身 因为身体需要营养才能正常运行,晚餐不食会致使身体缺少能量和营养素,反而会致使身体代谢变慢,使人体重更难减少。
同时,假如饥饿而抉择过度补偿进食,也会增加热量摄进,致使体重增加。
因此,要保持健康减重,应该抉择健康的饮食和运动方式,确保天天摄进足够的营养素。
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晚餐不食真的可以瘦吗?
不1定可以瘦身 因为身体需要营养才能正常运行,晚餐不食会致使身体缺少能量和营养素,反而会致使身体代谢变慢,使人体重更难减少。
同时,假如饥饿而抉择过度补偿进食,也会增加热量摄进,致使体重增加。
因此,要保持健康减重,应该抉择健康的饮食和运动方式,确保天天摄进足够的营养素。