适合减脂吃的糖？

适合减脂食的糖？

没有适合减脂食的糖。

1. 减脂需要把握热量摄进，而糖的主要成分是碳水化合物，摄进过多轻易致使卡路里超标。

2. 虽然含有少量糖分的水果可以作为减肥期间的零食抉择，但过度依靠糖分会使人体失往对脂肪的感知，从而丧失对能量的把握。

3. 意见 减肥者应该通过把握热量摄进，适量运动和保持健康的饮食习惯来达到减肥的目的。