Apple Watch前久卖相信少骚已经动手新产物动手想必点难于手编给家带关于Apple Watch安康功用利用手册喜好速度点赞解锁更功用利用手呦
记录每健身
Apple Watch 健身应用 健身图标 全候记录您运情况协助并鼓舞您达健身目的款应用记录您站立、频次及停止少钟运并向您供给简洁却强每健身圆环我健身目的少坐、并停止定熬炼每完美画圈iPhone 健身应用则期记录您全数健身
【警告】Apple Watch、率应器及 Apple Watch 各款应用均非医疗设备仅做健身用关平安利用健身应用重要信息请参阅重要平安性信息
始利用： 初 Apple Watch 打健身应用 健身图标 请向左轻扫解、熬炼站立关申明轻按始利用轻按性别、龄、体重及身高输入必填信息扭转 Digital Crown 表冠停止设定并轻按继续轻按始
健身应用您设定 3 每健身目的： 站立、熬炼
【注】您 iPhone Apple Watch 应用输入、性别、身高及体重 Apple Watch 应用轻按我手表轻按安康
查看进度： 表盘视图先向轻扫轻扫至健身快速视图随查看您健身表示轻按快速视图打健身应用 健身图标轻扫查看单健身圆环显示您燃烧卡路熬炼圆环显示您停止间具定强度健身运站立圆环显示您内每至少站立钟数向轻扫项健身或者扭转 Digital Crown 表冠图形式查看您进度
健身进度健身快速视图显示圆环或图形
圆环部现重合表白您超额完目的打奖章功用请亲近存眷该功用
健身快速视图彩色圆环标示您每、熬炼站立目的面所取停顿
查看您健身汗青记登科所： iPhone 打健身应用轻按历某查看节点信息您看、熬炼站立信息及步数间隔
调整您目的： Apple Watch 打健身应用 健身图标用力按压屏幕曲看提醒您更改目的
健身应用按压屏幕更改每目的
每周您都收周通知您调整接周每目的Apple Watch 按照前表示建议目的
办理健身通知： 适提醒助于达目的Apple Watch 助您解达健身目的进度否或稍落以至提醒您您坐太久若要选择您希望看提醒事项提醒请 iPhone 打 Apple Watch 应用轻按我手表轻按健身
监视健身训练
Apple Watch 健身应用 健身图标 让您办理单健身项目允许您设置特定目的例间、间隔或卡路并记录您进度训练程助您臂力并向您供给训练概览利用 iPhone 健身应用查看已完健身汗青记录关 Apple Watch 何校准信息请参阅包管数据准确
您让 Siri 帮您始健身
始健身： 打健身健身图标轻按您要选择健身类型利用该应用并拔取健身类型健身挨次反响您
健身应用轻按选择项健身扭转 Digital Crown 表冠查看健身列表
目的设定屏幕摆布轻扫选择卡路、间或间隔目的（设目的）扭转 Digital Crown 表冠或轻按 + / – 停止设置筹办绪轻按始您选择丈量卡路或间您带 iPhone佩带 Apple Watch 停止熬炼准确丈量户外运间隔照顾 iPhone
通轻按加/减按钮设定间、间隔或卡路目的
【注】户外步行、户外跑步、户外单车与室内步行、室内跑步、室内单车同健身式 Apple Watch 计算每种健身式所燃烧卡路同于室内健身Apple Watch 次要依赖于您率读数预算燃烧卡路于户外健身Apple Watch 共同 iPhone（拥 GPS）计算速度间隔些值再加您率用预算所燃烧卡路值根底
查看进度： 健身程妨查抄进度圆环快速解自进度轻扫屏幕半部查看训练经、均匀步速、间隔、消耗卡路率除查看进度圆环您选择数字式查看间隔、卡路或间值 iPhone 打 Apple Watch 应用轻按我手表打健身>显示目的数值
健身期间您轻扫屏幕查看进度或者丈量自率
暂停继续： 任何候若想要暂停健身训练请用力按压屏幕轻按暂停若要继续请再用力按压屏幕轻按继续
间健身期间节省电量： 间步行跑步健身期间您停用率应器节省电量预算燃烧卡路能准确 iPhone 打 Apple Watch 应用轻按我手表打健身>节能形式
完毕健身训练： 达目的您听提醒您觉形态良希望继续训练没问题 — Apple Watch 继续搜集数据曲至您告诉停行您筹办完毕请用力按压屏幕轻按完毕扭转 Digital Crown 表冠滚阅读健身摘要轻按底部存储或者丢弃
查看健身训练汗青记录： iPhone 打健身应用轻定期向滚阅读列于/站立/熬炼摘要健身数据向左轻扫项健身训练查看其详细信息
查看率
获部功用（例手腕检测、触通知率应器）佳利用效需要 Apple Watch 表背接触皮肤确佩带 Apple Watch既要太紧要太松留空间让皮肤呼吸您恬逸应器能各司其职停止健身妨戴紧 Apple Watch；健身完妨松表带外您 Apple Watch 佩带手腕应器才工做
查看您前率： 表盘视图先向轻扫轻扫至跳快速视图丈量率并查看丈量数据轻按快速视图脏图标从头始丈量
轻扫至跳快速视图轻按脏图标获取率读数
健身程丈量率： 轻扫健身健身图标 进度屏幕半部即
健身期间您轻扫屏幕底部查看率
包管数据准确
Apple Watch 利用您所供给关身高、体重、性别龄信息计算所燃烧卡路、熬炼间隔及其数据外越频繁利用健身应用 健身图标 停止熬炼Apple Watch 越解您熬炼水平同愈加准确预算氧期间所燃烧卡路
借助 iPhone GPSApple Watch 以至更切确计算熬炼间隔例利用健身应用 健身图标 停止跑步照顾 iPhoneApple Watch 利用 iPhone GPS 校准您步幅未照顾 iPhone 或者健身没 GPS（例室内）Apple Watch 利用所贮存步幅信息计算间隔
更新身高体重： iPhone 打 Apple Watch 应用轻按我手表轻按安康、体重或身高停止调整。
风起云涌