瑜伽有什么好处与坏处?

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瑜伽有什么好处与坏处?

瑜伽有什么好处与坏处?

好处,平心、静气,改良不良的情绪;增强身体的反抗力;调整身体的机能,保持1个良好的状态,使人精神充足 ,活力十足;增加关节的柔韧度,改良体形,使人具有气质。假如在青春期,可以促进身高的增长。

坏处:瑜伽时,关节的活动领域大,活动 *** 不当会致使肌腱和关节的损伤。

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