快速减肥怎么减?
科学减脂1周是0.5-1kg,如果过快对对身体不好,如果是比较急想快速减掉,意见 你早起空腹有氧运动(跑步,跳绳,游泳,踩单车),不过轻易低血糖,如果中途身体有不适就停止。
最后就是搭配饮食了,如下:
0
快速减肥怎么减?
科学减脂1周是0.5-1kg,如果过快对对身体不好,如果是比较急想快速减掉,意见 你早起空腹有氧运动(跑步,跳绳,游泳,踩单车),不过轻易低血糖,如果中途身体有不适就停止。
最后就是搭配饮食了,如下: