网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？

网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少食饭？

我也是1个没有节食运动成功瘦身3十斤的人，减重和减脂是有区别的，减脂1定是在食饱的情状下脂肪才会代谢，而节食减肥除了体重会掉以外，减掉的还有肌肉和水分，甚至是健康，所以1定要选1个正确的方式减肥！