学生应该如何减肥最好最快最有效？
多食高蛋白高维生素的食物，饮食以低脂低盐的饮食为主，尽量不要食高糖高油的食物，可以少量多餐，避免暴饮暴食，每次可以食7分饱，特殊在晚上睡觉之前1定要注重，前4个小时之内不要食任何的食品，也要增加运动磨练，坚持1个月以上的时间就有明显的效果。
学生如何快速减肥？
学生想要快速减肥可以多运动，可以进行有氧运动，例如慢跑、瑜伽、骑自行车、转唤啦圈等，都能够起到很好的燃烧脂肪的作用，从而使体重减轻，同时也要注重饮食，可以多食水果，能够起到1定程度的饱腹感，从而减少对主食的摄进，也能够起到减肥的目的。
学生如何快速减掉体重？
第1，是减少高糖高油类食物的摄进
第2，就是现在体育磨练，坚持天天做1小时以外的室外活动，运动量保持在高强度运动。
第3，有法则 的作息时间，不要熬夜，这样才能磨练健康的体魄，合理的体重。
1，积极运动，学生在日常生活中，要积极参与体育磨练，可以摘取跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳这些运动进行磨练。通过磨练可以加速体内脂肪代谢，改良肥胖的状态，但是需要持之以恒，坚持磨练才能达到理想的效果。
2，把握饮食，学生要想减肥，必须合理的把握饮食，避免食高脂肪类的食物，避免食高热量的食物。比如肥肉、蛋糕，多食新奇的蔬菜和水果
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