晚上睡觉前吃苹果，喝牛奶对身体好不好？睡前喝牛奶减肥

晚上睡觉前食苹果，饮牛奶对身体好不好？

苹果含有多种营养成分。对于健康的人来说，食苹果没有严厉的时间限制。然而，对于1些脾胃功能不好的人来说，晚上睡觉前食苹果是不适宜的。晚上睡觉前饮牛奶很好。1.晚上睡前半小时饮牛奶可以提高睡眠速度，改良睡眠质量。第2，睡前饮牛奶可以弥补体内的钙和氨基酸，使饮酒者身体强壮。此外，牛奶中的钙也能消除1天工作引起的紧张和疲惫。