什么是有氧运动,骑人力自行车算不算车？经常说的有氧运动和无氧运动，分别是什么意思呢？

什么是有氧运动,骑人力自行车算不算车？

问的问题应该是两个，1什么是有氧运动，2骑自行车算不算有氧运动。跟骑什么车没关系。

回答是有氧运动特征是强度低、有节奏、不中断和还是时间长。有氧运动是1种恒常运动，是还是5分钟以上还有余力的运动。这样的话有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、 骑自行车、健身操、太极拳等。

骑单车是有氧运动，因为骑单车是1项运动强度比较小的活动，1般是在有氧的情状下进行的，所以是有氧运动。

经常说的有氧运动和无氧运动，各是什么意思呢？

有氧运动是指以较低强度、还是时间较长的运动，主要依靠氧气来供能的运动方式。有氧运动可以提高心率和唤吸率，促进心肺功能的增强，并且能够增强身体的耐力和减少脂肪。常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
无氧运动则是指较高强度、短时间的运动，主要依靠非氧气产生的能量给予。无氧运动主要针对肌肉力量的练习，可以增强肌肉力量和爆发力，但对于心肺功能的提升相对较小。常见的无氧运动包括举重、俯卧撑、脚踏车等。
综合来说，有氧运动注重心肺功能的提升和脂肪的燃烧，而无氧运动则注重肌肉力量的提升。两者在健身练习中可以相互结合，达到综合提升身体健康水平的目的。

深蹲是有氧运动吗？

深蹲30分钟，假如你是负自身体重做运动，可以算是有氧运动了，假如你负中等甚至大重量做（中间应该有休息），这个就是无氧运动。有氧运动、无氧运动的概念如下：

有氧运动：有氧运动是指人体在氧气足够 给予的情状下进行的体育磨练。也就是说，在运动过程中，人体吸进的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的准则是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以给予心肌足够的氧气； 因此，它的特征是强度低，有节奏，还是时间较长。

无氧运动：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速猛烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难还是长时间，而且疲惫消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，致使肌肉疲惫不能持久，运动后感到肌肉酸痛，唤吸急促。要是想让自己的身体更强壮1些，可以到健身房往参与无氧运动。不过，在磨练的时候，最好服从教练的指挥，抉择1个适合自己的练习计划。

不是的，首先你得知道什么是无氧运动,无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速猛烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。你可以简单的理解为凡是涉及移动移动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪1种深蹲,均和移动重物有关系(徒手深蹲负重为自身体重)。所以说深蹲是无氧运动。

全身燃脂是什么意思？

全身燃脂是指通过有氧运动使身体的脂肪得到足够 燃烧的1种运动模式
在人体进行有氧运动时，脂肪得到了足够 燃烧，从而有效减少体重和减少身体脂肪含量
假如你期看通过运动减肥并且健康有效，请抉择适合自己的运动模式和运动计划，并坚持下往