晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗?晚餐吃什么可减肥了？晚餐吃水果减肥

晚餐只食水果加酸奶可减肥吗?晚餐食什么可减肥了？

晚餐只食水果加酸奶是有1定减肥效果的，但是轻易致使营养弥补不足，造成身体虚弱的副作用，所以要掌握好饮食习惯才行，晚餐可以食1些轻易消化且营养丰盛的食物，饭后避免久坐，应当稍微散步，扶助消化，这样才有利于减肥，同时日常生活中要注重多做有氧运动，早睡早起避免熬夜，养成良好的生活法则 性才是最好的减肥方式。