1天摇3000个唤啦圈能减肥吗？
首先你要明白1点，运动只是消耗脂肪，而假如你不注重饮食的话，摄进的热量大于消耗的热量那就不会瘦，而且还会胖，所以减肥首先就是把握热量的摄进，加大热量的消耗，就会瘦了，1点忠告：把握热量的摄进不是把握营养的摄进，也不是把握少食而已。
唤唤啦圈能减肥吗？
转唤啦圈是能够减肥的。由于转唤啦圈是要转动腰部带动全身，以达到燃烧脂肪的效果。假如腰部不好或者有伤的人最好不要转唤啦圈。假如想要转唤啦圈来减肥，最好长期坚持，才能促进血液循环，还能有助于消化，排毒顺便。不过转唤啦圈并没有跑步来的有效果，假如想要减肥，最好通过跑步。
重力唤啦圈真的有用吗？
唤啦圈是有效果的。而且对身体是比较好的，唤啦圈的材质是塑料的，对人体是没有侵害的，所以在平时可以通过唤啦圈来进行瘦身。
1般摇唤啦圈对腰部的赘肉是比较有作用的，但是要想瘦身是需要长期的进行磨练，断断续续的磨练是没有效果的。
唤啦圈减肥？
唤啦圈又称健身圈，20世纪50年代时髦 于欧美、澳日等国。由于其轻便美看，练习活动占地不大，很快成为1项老少皆宜的运动项目。娴熟 者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵巧性、柔韧性。唤拉圈除了可当成1般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。
负重唤啦圈瘦肚子有效果吗？
唤啦圈这种运动对于腹部赘肉有很好的消除作用，能够通过高强度的运动甩掉局部的赘肉，这种运动方式是非常有效果的，天天要从事这样的运动最少1小时，要有坚强的毅力，将这种运动方式坚持下往，才能达到彻底减肥的效果。
不太有效果。
因为重力唤啦圈只是借助圆周运动和重力的作用，扶助加强了腰部的肌肉磨练，对于减肥瘦身的效果并不是很显著，减肥瘦身主要靠把握饮食和进行全身性的有氧磨练。假如想要瘦肚子，可以抉择腹肌练习、仰卧起坐等针对腹部的局部运动，并配合全身性的有氧运动来增加脂肪燃烧，这样效果可能会更好。