经期后怎么减肥最快？
可以多食1些水果，但不能食凉性的水果，弥补维生素，还可以多食1些粗粮，既能弥补身体所需又能减肥，多饮热水，促进新陈代谢，稍微做1些快1些的运动，消耗热量，还可以多食1些刮油的食物，减少脂肪的堆积，可以早上进行晨跑，晚上适合散步。
经期怎么减肥？
经期减肥也是可以在饮食当中进行把握，但是也不能够过度的节食，因为过度的节食也是会致使身体出现反常的，在近期的时候本身反抗能力就是比较薄弱的，假如在这个时候过度节食，也有可能是会致使月经量减少，或者是致使身体出现其他的副作用。
生理期减肥怎么食？
在生理期，应尽量及时弥补身体所需营养，尽量以清淡饮食为主。我们不应该食太冷或太辣的东西。要注重荤素搭配，避免因营养不良引起月经不调。你可以稍微运动，但不要太累。你应该保持良好的睡眠和心绪，这对你的健康也有好处。月经过后，可以通过运动减肥，也可以改良健康。
经期怎样食瘦的快？
月经期间减肥可以适量活动，多食清淡营养的食物，月经期间不要食太多甜食，要多食高纤维的食物，如蔬菜水果全谷物，全麦类，燕麦等食物要多食点高纤维量的食物，月经期间3餐1定要定时定量，养成良好的饮食习惯。要避免食用含 *** 的饮料和浓茶，咖啡和饮料会增加焦虑和不安的情绪，可以改饮大麦茶和薄荷茶。
姨妈期什么时候掉秤最快？
1般来说，姨妈期的还是时间是每个人都不同的，一般为3-7天。而经量的多少与黏膜脱落速度有关。
1般来说，姨妈初期的血量较多，黏膜脱落速度比较快，所以姨妈期初的血量较多，血块较大。而到了姨妈期末，血量逐渐减少，血块逐渐变小。所以，姨妈期初时候最快掉秤。但这个情状对每个人来说可能会有所不同，还是要依据自己的身体状况来推断。
姨妈期掉秤最快在月经期后的1个星期内减肥的话效果是最好的。这是因为在月经期刚结束时，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，月经期在体内积聚的水分会排出来，这个时候减肥效果最好。