老酸奶热量是比普通酸奶热量多吗？安慕希酸奶真的可以减肥吗？

老酸奶热量是比普通酸奶热量多吗？

老酸奶是搅拌型凝聚 型的,浓稠，口感好，量足,老酸奶富含蛋白质，没有添加剂，深受人们青睐

老酸奶最聚代表是小西牛的青海老酸奶，用青花瓷塑料碗装的凝聚 型酸奶，之后出的完达山3元等，和以前的瓷瓶装凝聚 型酸奶是1样的。据说卖的很好，其实和普通的凝聚 型酸奶没什么区别。

老酸奶热量比普通酸奶高，100克最少70卡

酸奶饮料是答应加水配制的含奶饮料，而不再是牛奶。酸奶饮料和酸奶的营养成分含量区别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的3分之1。不含乳酸菌，营养价值低 。

酸奶饮料，除了微量的牛奶外，还有水、甜味剂、果味剂等成分。在口味上，由于加了水和果汁，奶味较淡。两者的区别主要在营养成分的多寡上。

所以说酸奶饮料营养大大流失 饮的只是它的味道好而已了

第1招：看标识。避免误把饮料当奶的 *** 很简单，就是要找标识。首先是看蛋白质含量，这是辨认酸奶和酸奶饮料最主要的分界线，假如包装上的营养成分表中，标着蛋白质含量≥1克％，就是饮料；蛋白质含量≥2．9克才是酸奶；假如连成分表都没有，那么十有89就是劣质品，最好别买。其次，要看是否有水。配料表上注明含“水”的就是酸奶饮料，酸奶中是不含水的。其3就是看标签，看看包装上是否标有“饮料”字样，很多酸奶饮料玩文字游戏，“饮料”2字几乎看不见，或标得反常隐蔽，恐怕需要您仔细找找。

第2招：辨口味。酸奶的奶味儿重，稠滑而醇厚，但酸奶饮料的奶味儿就淡多了，而且还有多种水果味儿。

第3招：选品牌。现在市场上的酸奶和酸奶饮料太多，即使再理性消费，也很难11辨认，所以最好的 *** 就是选购品牌产品。乳制品的卫生要求很高，气温高的环境，乳品很轻易变质，因此品牌的产品让人更放心，质量也更有保证。

既然想减肥 那就要抉择热量低的牛奶 不要饮老酸奶了

纯牛奶和酸牛奶都好都有热量低点

抉择低脂或脱脂的牛奶 光明蒙牛的比较多 别抉择酸奶饮料酸酸乳果味奶等

安慕希酸奶真的可以减肥吗？

安慕希酸奶是可以减肥的，但是不要多食，因为安慕希酸奶当中的含糖量也是比较大的。你可以多食1些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米之类的。不食比较油腻的食物，不食辛辣 *** 的食物，少食多餐。多做1些运动，特殊是有氧运动