空腹骑动感单车减脂效果？
空腹蹬动感单车对于减肥减脂、增加心肺功能的效果并不好。不适协作 为减肥的推举做法。
1、空腹状态下蹬动感单车反而会降低脂肪消耗提供能量的比例
当我们在空腹状态下蹬动感单车，身体并不会提高脂肪消耗的能力。这是因为脂肪的分解需要糖分的参与（调剂脂肪酸能量释放），糖分短缺 会降低脂肪在运动中能量给予的速度。
取而代之的是身体以消耗肌肉等蛋白质成分为代价给运动给予能量，这反而偏离了运动减肥减脂的初衷。
2、空腹状态下蹬动感单车状态差
有研究表明，空腹蹬动感单车脂肪消耗只有正常情状下78%-80%左右。由于糖类是我们运动的首要供能物质，糖类的短缺 会降低我们的运动能力。
3、空腹后进食量增大，脂肪反而轻易堆积
在空腹蹬动感单车后，大脑的饥饿中枢会因为糖类和脂肪的共同短缺 而兴奋反常，进而让我们在不知不觉的情状下食更多的东西。
动感单车能不能减肥？怎么骑动感单车减肥？
动感单车是可以减肚子的。 最先减的是腿部的脂肪，然后再慢慢减腹部的，长期坚持下往不仅腹部，全身都是能瘦。动感单车是现在不错的减肥 *** ，对关节的损坏也是最小的。 每次骑得时候要把汗出透，骑1个月左右会取得良好效果，不过不是天天往骑，每周34次就行了，每次40分钟左右。运动完了不要多食，稍微弥补水分就好了！假如体力透支可以稍微弥补甜水、或盐水。还有可以稍微加1些力量练习，就是做器械练习！还有我想说的是，不要急于求成，贵在坚持不懈！减肥半年多到1年坚持为宜！
动感单车减肥效果到底怎么样？谢谢专业人士回答？
动感单车的减肥效果是慢跑的1.6倍。虽然动感单车也有车把、车座和车轮，但整体固定在地面上，固定的底盘可以让你在蹬车时把重力集中在1点，由此产生的强大反向压力让你不知不觉消耗掉比骑单车更多的卡路里。动感单车最大的好处是：想瘦哪里就瘦哪里！想拥有纤细手臂，可以把双臂弯成90度，紧扶车把，绷紧手臂肌肉可以让你的肌纤维更纤细。
想塑形小腿，可以模拟上山动作，大腿带动小腿被动受力，这样可以消耗更多小腿脂肪，却不会长出大块肌肉。
动感单车不加阻力可以减肥吗？
动感单车能提高人体的心肺功能、有氧能力、无氧能力。在音乐、教练和良好的团队氛围 鼓励下，使你消耗更多的热量。
动感单车最大的特征，是让你觉得能将身体储备已久的能量立刻释放出来，产生1种成就感。
1节单车课程为45分钟，前5分钟热身；30分钟主要练习，教练会依据个人力度来调剂车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在磨练耐力的同时大量消耗脂肪；最后10分钟的放松运动，令线条更好看。
这样的1节课全程坚持下来可以消耗400-500个卡路里，相当于长跑1个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。关于阻力的调剂方面，千万不要怕阻力加得太大骑不动。骑车时会有惯性，要是阻力太小，脚下打飞，那就危急了！所以，宁愿先加大阻力，再慢慢减下来。但是也不要过大。
练习时阻力的调剂教练会给你提示。 单车运动可是1项高强度的有氧运动，1个星期做3-5次就可以了。要想减肥，1个月下来就会有明显效果！
动感单车和跑步机快走哪个减肥快？
主要想减肚子，直接给结论，优先跑步机。
原因有两点：
1，更适合跑步机
跑步机是全身有氧运动，在坡度 速度足够 发扬有氧运动强度的前提下，全身都会重复运动，也就是瘦全身包括肚子，还有就是会优先瘦你比较胖的地方。
2，动感单车不适合你
因为动感单车主要是坐姿，比较足够 练大腿，其他部位磨练不会特殊足够 。虽然也是有氧运动但是你很难发扬出全身减脂的明显效果。（注：是不明显，而不是无效）。
其次比较重要的，大多数人认为，动感单车不就是自行车么，看看也会了，其实不然。动感单车1般没有跟过教练没有体会的话1般不推举。动感单车绝对不像自行车。它阻力大，惯性大，并且非常依靠磨练环境，也就是为什么喊做动感单车。因为假如你没有团队练，你根本骑不下来那么长时间，也不会把握运动技能.，这些都是需要单车教练的。
还有，依然是没有体会的情状下，动感单车是非常轻易损伤关节或者出意外。
总结：动感单车门槛比较高，假如要减脂，跑步机完全足够。