明星是怎么减肥的？
明星特殊是女明星，为了 漂亮，当然有所舍弃和付出，为了赚钱，很少食饱饭的，绝不夸饰，就是少食或不食明星对饮食近乎苛刻的地步。这样的减肥 *** 是不意见 的。减肥的话，可以跑步的，人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快。这是经过的亲身试验确定有效的，可以都试1试的。。
之前看过大s的减肥报道，真的是女明星为了保护镜头前的身材真的是要把握饮食。把握饮食作为正常人可能是说说而已，偶然还要食1顿烧烤火锅之类，但是那些明星从始至终都在坚持少油少盐少糖甚至戒糖。但是他们都有专门的营养师负责调理身体保证身体健康，普通人像他们1样是很难的。主要就是要少食多运动，假如是戒不了食零食是不可能减肥成功的。现在也有1些低脂的食物，低脂饼干，奶昔，代餐粥之类的值得1试，稍微的运动配合合理的饮食1定会瘦的，我身边有个女同学1个学期瘦了40斤，就是坚持下往才会有效果。现在有医疗减肥，例如抽脂和瘦腿针之类的，但是多少都会对身体有影响。所以减肥是1个持之以恒的话题，加油(ง •̀_•́)ง
女明星能拥有傲人的身材，的确要比常人付出得多，她们一般通过饮食把握和运动来达到减肥的效果，也有少部分通过整容渠道抽脂。女明星的饮食把握可是非常“惨淡的” ，肚子几乎是没有饱过，甚至还有女明星为了瘦而切胃。
那些明星是怎么减肥的？
张柏芝大家都知道，为了减肥张柏芝中午就只食1个鸡蛋，为了减肥也真是拼了。
1、她在真的很饿，把握不住的时候，她会抉择食生洋葱来解馋，还若无其事的将洋葱丝放进口里试食，让广大网友瞠目结舌。
2、食夜宵明明张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是食夜宵，之前在节目里说她不食夜宵是睡不着的。还称“我是越食夜宵越瘦，每1天食夜宵，明天就更瘦，我不食夜宵睡不着的”，不过这个不意见 大家尝试，万1你不是那样的体质不是越食越胖。
3、运动。她不止1次说她天天磨练4到8个小时,小孩上学之后她就8小时，这么强的运动量，但是她完全没感觉。不过像我们普通 人磨练1个小时都受不了，不得不钦佩明星的魔鬼练习方式。
都知道明星身材好颜值高，都是为了拍照上镜和戏份里的角色需要，所以，有些明星为了减肥，对自己也是非常狠的。
娱乐圈的女星们，为了工作需要，为了上镜好看，一般都会在减肥上下功夫。记得有1次杨紫被摘访时说“比我瘦都不想同框”，大写的耿直啊！如今像杨紫突然瘦下来了，大家还有点没反应过来，以前杨紫对于“瘦”这件事，她1直和肥肉作斗争，1直以来，她忽胖忽瘦的身材让不少网友操碎了心，现在的她瘦起来比以前漂亮，而且气质更美了。
就往年1部新电影《影》，主演是邓超夫妇，邓超为了饰演剧中的人物，角色需要分饰两角，这个过程往返就是40斤的相差，前半部分的角色身材需要邓超身材健硕，于是邓超开机前就运动健身，到了后期邓超又以1天瘦1斤的速度缩减体重，最终两个月时间暴瘦40斤，同时他也受到了非常痛苦的折磨，甚至到了要孙俪扶着才能走路。
明星都是有专业的减肥老师作指挥，按照计划进行饮食调整，才不会轻易落下伤痛，朋友们切记不可盲目减肥，以为不食东西就能减肥，那是错误的。
明星怎么减肥的？因为镜头有拉宽人脸和身体的效果，所以明星为了上镜好看，都非常非常瘦，这样才能上镜好看。
明星减肥是非常严厉的，减肥不外乎这几点：
第1种拼命运动：张天爱，主演古装网剧《太子妃升职记》走红，之前比较胖，后来勤劳健身减肥，瘦了之后气质完全变了,身材也越来越好。
当运动消耗的热量，大于天天吸取的热量，1定会瘦。推举力量运动加上有氧运动结合的方式来减肥。力量运动会增加肌肉量，让身体紧致牢固好看。长时间有氧运动会有效磨练心肺功能，让身体更加健康。
第2张不食晚餐：范冰冰，范冰冰其实有个昵称，范小胖，她的身材仔细看还是有点小肉的，只是大家都漠视 了身材看脸往了，闺蜜张钧甯节目上爆料减肥 *** 不食晚餐，被看众猜出来是范冰冰。
第3种不食主食：刘诗诗，刘诗诗从出道时就很瘦，脸超小，而且看各种记者摘访，都表明她是个食不胖的食货，以为她是天生的。其实她以前有5年不食主食，再加上多年练习舞蹈，肌肉量大，新陈代谢高才变成了食不胖的体质吧。
第4种水煮菜：杨蓉，其实这类不算是减肥算是保持身材，水煮菜少油少盐少肉也不算太狠，但是1直这样坚持真的很不轻易。杨蓉说她每顿就是白水煮蔬菜，加个鸡蛋或者1片牛肉，每顿只食这些。
第5 种短期速瘦：孙红雷，对，没错，就是颜王，他以前为了考中戏1个月瘦掉36斤，梦想的力量是强大的。虽然现在又变成了牛头梗2333。黄磊也透露过为了减肥，以前每3天食1顿饭，1个月瘦了25斤。对普通人而言，这种速瘦方式不推举，对身体侵害太大。
第6种靠药物减少食物吸取减肥：吴尊以前在节目上透露，每次食正餐前，会食减少油脂吸取的减肥药，这样即使食很多，也不会胖。
减肥最好方式是，保持健康的生活方式的前提下，合理饮食，坚持定期磨练。“要么健身要么读书,身体和灵魂,你必须有1个在路上。”