喝酸奶瘦身真的吗？喝酸奶能减肥吗

饮酸奶瘦身真的吗？

经常性饮酸奶的话是可以有效瘦身的，酸奶是有助于胃部消化，还可以调理肠胃，而且含脂肪量也是比较低的，但是需要注重的是除了饮酸奶抽水，平时的饮食把握量也是很重要的，晚上睡觉前不要暴饮暴食，也不要食过于油腻的食物，普通 的饮食应该以清淡的为主，还应该多食水果为好。