:减肥可以吃花生？吃花生能够减肥吗？

:减肥可以食花生？

花生的热量非常高，减肥期间是不能食花生的，意见 你在减肥期间不要食生冷、油腻和 *** 性的食物，稍微的增加1些体育运动，有利于把握体重，饮食的口味要清淡，每餐7分饱，天天连续运动的时间不要少于1个小时，多饮温开水促进身体的代谢。

食花生能够减肥吗？

花生中含有丰盛的营养，经常食对人身体有好处，但是没有减肥的效果，想要达到科学合理健康的减肥目的，意见 把握饮食，平时多参与有氧运动，在饮食方面尽量不要食含糖量过高或高脂肪高热量的食物，比如肥肉，碳酸饮料，油炸食品等，食1些轻易消化且营养丰盛的新奇蔬菜和水果，天天抽出时间稍微慢跑跳绳，燃烧脂肪才可以达到减肥的目的。