怎么样瘦腿效果最快？
瘦腿效果最快的 *** 就是抉择脂肪抽吸的 *** ，对于整个腿脂肪层的厚度迅速从原有的5-8cm下降到接近1cm的效果，可想而知，大腿和小腿的围度都会得到明显的改良。由于大腿360度都含有脂肪，所以要进行大腿的环吸。小腿主要集中在后侧，对后侧和内外两侧进行脂肪抽吸就可以达到效果。
可以说脂肪抽吸的效果立竿见影，但是仍然需要1个恢复期，可能在1-2个月，在这期间求美者要穿着弹力裤来进行塑形，这样才能使大腿保持1个比较细的状态。求美者只要等待1-2个月的时间，就可以完全达到比较瘦腿的效果。
瘦腿最快最有效的 *** ？
步骤/方式1
分腿扎马步
右腿向前跨出1定的距离，左腿放后面。双手握住哑铃，自然垂放在身体两侧，腰部挺直和腹部紧缩。慢慢蹲下1直到后腿的膝盖能够碰到地板为止。保持这样的动作半分钟，然后再换另外1条腿。坚持做半个小时，可有效的磨练大腿肌肉，起到瘦腿的功效，还能够瘦手臂。
步骤/方式2
向后踢腿
向后踢腿对于瘦大腿内侧的赘肉有着非常好的效果。踢腿的速度不能太快，踢到极限之后需要保持5秒钟，然后恢复原来的姿势，换另1条腿再还是做。天天至少练习10~15次，坚持1段时间就能够看到明显的效果。
步骤/方式3
空中倒踩脚踏车
首先用腰部力量把 *** 撑起来，双脚在空中做踏步的动作，双手要尽量保持平衡。每次要做200个到300个，天天坚持做2~3次。
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