3天轻断食果蔬汁配方？
以下是3天轻断食果蔬汁的配方：第1天：早餐：芹菜+苹果+生姜汁中餐：西兰花+黄瓜+菠菜汁晚餐：红萝卜+苹果+生姜汁第2天：早餐：茶树菇+苹果+生姜汁中餐：西红柿+黄瓜+柠檬汁晚餐：胡萝卜+苹果+橙汁第3天：早餐：生菜+苹果+生姜汁中餐：南瓜+黄瓜+芹菜汁晚餐：西兰花+苹果+胡萝卜汁以上配方中，每次饮用的汁量可以依据个人口感和需求进行调整。
轻断食期间要注重弥补足够的水分和必要的营养物质。
预备食材用料
梨3个，柠檬半个，生姜1片，西柚1只，苹果1个，带皮冬瓜300克，西芹1把
做法步骤：
步骤 1
早上（6:30~8:30）
两个犁，1片生姜，半个柠檬
梨切成块状，生姜往皮切成一片一片，柠檬往皮，1起放进榨汁机，水加食材的1半，水没有特定的加多少，依据自己喜欢，搅啊搅就好了，带渣饮饱腹。
步骤 2
中午（11:30~1:00）
1个西柚，1个苹果。
往皮，切成一片一片放进榨汁机，还是搅。
步骤 3
晚上（17:00~19:00）
全都切成一片一片，放进榨汁机，我都是抉择带渣饮，因为究竟要保护1天的机能，比较饱腹。
3天轻断食果蔬汁：第1天早：梨2个、柠檬半个、生姜1片；中：西柚1只、苹果1个；晚：带皮冬瓜300克、西芹300克、梨1个；
第2天早：猕猴桃2个、黄瓜1根、生菜1棵；中：胡罗卜1根、苹果2个、柠檬半个、生姜1片；晚：椰子水330毫升、黄瓜1根；
第3天早：番茄2个、胡罗卜1根、蜂蜜、枸杞；中：苹果2个、柠檬半个、生菜1棵；晚：西芹1把、黄瓜1根。
用白醋3天瘦腹怎样减掉肚子上的肥肉？
单纯靠白醋不能达到减肥瘦肚子的效果，需要和蜂蜜1起服用。一般情状下，取白醋4小勺和蜂蜜1勺混合，然后掺加200ml的水，天天早上早饭前20分钟饮用，中餐和晚餐后立刻饮，比例和早餐的1样。这个 *** 可以达到1定的瘦身效果，但是具体减重情状不好说。
蜂蜜涂在脸上祛斑3天能祛斑么？
蜂蜜涂在脸上祛斑3天不1定能祛斑。但是祛斑可以往正规的医院做激光祛斑的手术，假如病情较严重的话，是需要做多次激光手术的，但是此病不会完全治好，在术后3到5 年会出现复发的情状。平时可以多做面膜，吸附皮肤的黑色素，提亮肤色，从而使斑点淡化。