经期可以减肥吗？
经期尽量是不要减肥的，因为在女性月经期间是女性1个月当中比较脆弱的时候。这种时候尽量不要减肥。你可以食1些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不食辛辣 *** 的东西，不食比较油腻的食物，少食多餐。可以稍微做1下有氧运动。
月经期减肥食谱？
经期弥补温性水果
有的人说经期减肥食水果最好，这是真的么?月经期间不是所有水果都能够食来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以弥补1下和煦属性的水果，注重不要1次食得太多，能够扶助身体增加营养的摄进还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。
经期可以食的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
经期少食 *** 性和偏凉性的食物
1些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是1些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不顺畅的状况。
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