产后怎么瘦身？
产后可以通过少食多餐或适量的运动来进行瘦身。在产后也要多食1些有利于身体恢复的食物，如老母鸡汤，排骨汤等，都是不错的抉择，假如大量的食1些有营养的食物，也是会致使出现便秘的情状，也可以多食1些新奇的蔬菜来缓解便秘的情状。
减肥食物1：海带
海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁漂亮，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。
减肥食物2：苹果
苹果可以说是水果之王，食苹果是可以减肥的。苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量极高，食苹果可以促进身体的消化吸取。并且苹果食了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄进。
减肥食物3：猕猴桃
经常食猕猴桃会具有减肥健美之功效，猕猴桃膳食纤维高，所以有非常好的促进肠胃蠕动的功效。猕猴桃中含有特殊多的果酸和维生素C，1度被号称"维C之王"，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效的出往或淡化黑斑，并在改良干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
减肥食物3：蔬菜
芹菜、冬瓜、萝卜、豆芽等蔬菜脂肪量和热量都很低，大部分是水分和纤维素，像香菇还可以抑制胆固醇的增加。多食蔬菜可阻止体内脂肪堆积，蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进进胃之后，会吸取水分膨胀，很轻易使胃有饱足感。利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。
产后减肥有什么注重事项呢？
特殊是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄进足够 ，饮食中必须含有丰盛的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注重。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，弥补营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。