大妈跳的广场舞可以减肥吗？老年减肥体操舞有效吗?家里老人需要减肥，跳这个操会有帮助吗？

大妈跳的广场舞可以减肥吗？

我可以肯定的对你说，肯定能减肥，我就是1个例子，屈指1算，跳了7个月的广场舞了，减了将近20斤，从来不节食，正常食饭，以前晚上7点以后根本不敢食东西，也不见瘦，自从跳上广场舞，不知不觉体重就下降了，晚上偶然也食零食，体重也不长，以前穿不进往的衣服，现在也能穿了，感觉人也越来越年轻了，似乎获得重生1样，我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式！[可爱][可爱][可爱]

跳广场舞是可以减肥的，无论是哪1种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。广场舞属于慢节奏舞曲，所以在运动3十分钟后身体处于消耗脂肪状态，这样是可以减肥的！特殊是慢运动，减肥效果最好！

跳广场的好处其实很多的：

第1，跳广场舞是可以减肥的。这1点对于肥胖的人更是福音。跳广场舞运动量比较大而步枯燥，可以起到很好的减肥作用。我有1个舞友跳了半年广场舞，体重减掉几十斤，由原来臃肿的身材变成了苗条的身材。

第2：跳广场舞可以磨练身体。

生命在于运动，有些上班族经常坐在办公室不运动，有些游戏爱好者更是宅在家中离不开电脑手机，这样久而久之会伤身体。而跳广场舞可以到户外有氧运动，可以很好地磨练身体。

第3：跳广场舞可以愉悦心绪。

听着漂亮的音乐，踩着强烈的节拍，1切烦扰都抛开，浑身得到放松。

持之以恒加上卖力气跳就可以减肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了1年，脂肪肝没有了，减了十多斤，但是会到瓶颈，不跳会反弹。往年我加上了调整饮食，减少了油腻食品，多食粗粮，晚饭少食。往掉了晚上跳舞回来的水果，现在110多斤。所以总结起来，1是坚持，2是认真跳，3是调整饮食。减肥并不是想象中的那么难，之所以减不了肥，是因为对漂亮的期看不够强烈。

跳广场舞减不减肥不能1概而论，经常看到广场上有很多胖子跳舞，但不能瘦下来，有的人就很明显的体重降下来了，这是因为每个人的体质不1样，还有跳快节奏的，健身操，鬼步舞之类的舞可能会减1点，至少能保持体重不长，但还是要贵在坚持，就我自己而言，自从接触广场舞以来，坚持跳舞，明显瘦了下来，体重始终保持在1个水平，上下最多1两斤，但这次78两月因为外出有事，没能跳舞1 *** 重增了8斤，这是我没法把握的，9月份回到家又开始坚持跳舞，现在已瘦了两3斤了，不管瘦与不瘦，喜欢和热爱跳广场舞的人，心态和气质都会变好！

老年减肥体操舞有效吗?家里老人需要减肥，跳这个操会有扶助吗？

老年减肥体操舞有效的，家里老人需要减肥，跳这个操会有扶助的，但只是辅助，因为老年人肥胖不常于年轻人，他们的肥胖有很多原因造成的，比如疾病，比如饮食，所以平时要减肥了！要在营养足够的同时，稍微把握饮食，特殊不要饮酒，会引起疾病！