减脂可以饮维他命水吗？
减肥期间是不意见 饮维他命饮料的。因为维他命饮料中富含碳水化合物，其中的热量和糖分都是比较高的，可能会致使减肥失败。可以多饮1些纯净水促进人体的血液循环，对减肥起到了1定的辅助的作用。
除此之外为了达到更有效的减肥，可以多食1些新奇的蔬菜和水果，弥补人体所需要的维生素，其次稍微的增加体育运动，对减肥也是有扶助的。
减肥需要弥补什么维生素？
减肥需要弥补维生素B群对我们的新陈代谢有很重要的作用，可以加快新陈代谢。弥补c维生素，维生素能合成肉碱，分解脂肪，也能加强机体的免疫力。弥补e维生素，维生素可以促进机体对食物的消化，加快新陈代谢率，排出毒素。
为了弥补足够的微量元素
1.减肥期间，即使再营养搭配，只食粗粮。特殊是要减快些的。为了把握能量的摄进，微量元素方面就很难达到要求，才需要食多维片。
2.稳定后，恢复到正常的饮食量。只要能够还是保持健康营养的饮食，跟良好作息，心绪等。就不用还是食多维片。
3.不需要减重的人士，假如总是熬夜，食外卖，压力大等不良习惯。也是意见 食多维片来保持精力。
减肥期间可以食VC片吗？
减肥期间可以食维生素c片。维生素c可增强免疫力，可改良钙、铁，吸取和叶酸的利用率；改良脂质代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长；预防牙龈出血等；还可弥补减肥期间短缺 的维生素c，减肥在饮食上少食高脂高糖类食物，多食新奇蔬菜水果，天天进行适宜的有氧运动，只有消耗的能量大于摄进的能量，才能起到很好的减肥作用。
0