怎么饮荷叶茶可以减肥？
用热水冲泡荷叶茶饮就可以了，但是需要注重，1定要坚持长期饮，这样才会有效果，同时也要注重饮食，避免食油腻以及辛辣 *** 性食物，可以清淡饮食，多食水果蔬菜，同时也要多进行运动，例如打篮球、跑步等运动，也要保持心绪的愉快愉快，这样才会使效果变得更加明显。
荷叶茶1天饮多少减肥最好？
饮荷叶茶减肥。意见 你天天做3-4包，分3-4次完成，因为荷叶茶不能反复冲泡。假如重复酿造没有养生价值。适量的荷叶茶具有1定的减肥效果，因为荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，将脂肪排出体外。荷叶碱还可以致密覆盖人体肠壁，形成1层脂肪隔离膜，防止脂肪吸取和积存，从而达到减肥的效果。
怎样晒荷叶泡茶？
1.
荷叶摘摘回来用清水浸泡清洗洁净放在向处晒制;
2.
晒制两天左右晒至荷叶叶片变薄变脆后就可以;
3.
等荷叶枯燥深刻后把荷叶裁成小片便利存放和饮用;
4.
把制造好的荷叶茶片装在封枯燥的瓶子或封袋里随用。
1.摘摘。就是摘摘新奇成熟的荷叶，即抉择那些荷叶颜色深绿，没有枯叶边的，这样晒干泡茶，荷叶清香才会浓郁。
2.清洗。清洗的时候主要是冲洗掉上面少量的灰尘。有很多生产厂为徒省事都会省掉这1步的，所以大家在购买时，先用冷水冲洗1下再用开水冲泡比较好。
3.晾晒。最好在大太阳下暴晒，假如在阴凉处风干的，会由于荷叶水分重长霉。我就是在太阳下暴晒了两天。
4.切碎。当暴晒之后，感觉荷叶没有水分后，叶子稍软之后就能进行切碎了，切成自己喜欢的大小就可以。（这1步千万不要把荷叶晒太干，因为太干了用刀1切碎成渣渣，亲身经历啊）
5.装罐。此时可以直接装罐保躲啦，假如想保躲的更久，就把切碎的荷叶还是在太阳下暴晒几小时，干透后再装罐。
6，沸水冲泡荷叶就可以！1.摘摘。就是摘摘新奇成熟的荷叶，即抉择那些荷叶颜色深绿，没有枯叶边的，这样晒干泡茶，荷叶清香才会浓郁。
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2.清洗。清洗的时候主要是冲洗掉上面少量的灰尘。有很多生产厂为徒省事都会省掉这1步的，所以大家在购买时，先用冷水冲洗1下再用开水冲泡比较好。
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3.晾晒。最好在大太阳下暴晒，假如在阴凉处风干的，会由于荷叶水分重长霉。我就是在太阳下暴晒了两天。
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4.切碎。当暴晒之后，感觉荷叶没有水分后，叶子稍软之后就能进行切碎了，切成自己喜欢的大小就可以。（这1步千万不要把荷叶晒太干，因为太干了用刀1切碎成渣渣，亲身经历啊）
5.装罐。此时可以直接装罐保躲啦，假如想保躲的更久，就把切碎的荷叶还是在太阳下暴晒几小时，干透后再装罐。
6，沸水冲泡荷叶就可以！
注重事项
1定要沸水冲泡才有荷叶的清香。
抉择叶大、整洁的荷叶，然后将荷叶的根部剪掉。将荷叶片放到流动的清水下清洗干净。将清洗干净的荷叶放在锅上蒸5分钟，蒸完之后将叶片上的水沥干。将荷叶在太阳下晒干，晒干之后将其放到干燥密封的地方
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人饮荷叶茶。