一天摇3000个呼啦圈能减肥吗？呼啦圈减肥有用吗

1天摇3000个唤啦圈能减肥吗？

首先你要明白1点，运动只是消耗脂肪，而假如你不注重饮食的话，摄进的热量大于消耗的热量那就不会瘦，而且还会胖，所以减肥首先就是把握热量的摄进，加大热量的消耗，就会瘦了，1点忠告：把握热量的摄进不是把握营养的摄进，也不是把握少食而已。