5个芝麻汤圆热量？一百克黑芝麻汤圆的脂肪？

5个芝麻汤圆热量？

热量为15大卡

做法

将糯米粉倒进盆内，倒进少量滚水，即刻用筷子搅拌

步骤 2

然后用手使劲揉和，直至面粉成为泥状

步骤 3

取1拳头大小的泥状糯米团，将其搓成长圆条状，揪成1个个如汤圆般大小的糯米团

步骤 4

将糯米团置进手心搓成团状，用手指捏成圆饼状，放进适量芝麻红糖馅料，包好搓成圆球形

步骤 5

锅中烧开水，下汤圆生坯，用勺顺锅边搅动汤圆，以防粘住锅底，大火煮至汤圆浮起后，转小火，见开就添些许冷水，还是煮，共添3次冷水，煮至汤圆变大变软就可以

小贴士

1、由于汤圆含高量“糖分”，且制造汤圆的糯米含较高支链淀粉，黏性高、不易消化，1定要少量食用，不要1次食得太多。

2、做汤圆，选用糯米粉或汤圆粉都可以。但是汤圆粉最佳，因为其中添加了20％的大米粉，降低了纯糯米粉的粘度，使成品糯而不粘。

3、和糯米粉也可加凉开水，这样和成的糯米粉煮熟后口感更加好。但用凉开水的缺点是不易搓成团，很轻易散成糯米渣。所以，对于不经常动手包汤圆的诸位，就还是用滚水吧。那样虽然口感上会稍差，但技术要求不大。

1百克黑芝麻汤圆的脂肪？

1般来说，汤圆的热量大约是250大卡/100克。1颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在食汤圆时应有所节制。

糯米汤圆热量？

糯米汤圆的热量非常高，每100克所含有的热量为250大卡，而1颗中等大小的汤圆可能是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。