如何最快瘦大腿？
1.积极参与体育磨练，避免长期坐着不动，多快走、慢跑、游泳、打篮球、跳绳、练瑜伽等运动，能有效的消耗脂肪，达到减肥瘦腿的作用。
2.大腿穴位 *** 、针灸、推拿等疗法，更好的促进大腿的血液循环，有利于毒素的排泄。
3.把握饮食，低盐、低脂、低糖饮食，多饮白开水、菊花茶。
往健身能瘦腿吗？
健身当然能瘦腿，主要是减肥假如想单独的瘦腿，那么还需要做针对性的磨练，科学研究证实，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。跑步机在提高耐力、消耗热量及减少体脂方面效果最为出色。但这些还不是它的惟1用途。跑步机对下肢和上肢的塑形都有很大扶助。还有练瑜伽也是不错的抉择，主要是贵在坚持。
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