练瑜伽的好处与坏处？
好处，平心、静气，改良不良的情绪；增强身体的反抗力；调整身体的机能，保持1个良好的状态，使人精神充足 ，活力十足；增加关节的柔韧度，改良体形，使人具有气质。假如在青春期，可以促进身高的增长。
坏处：瑜伽时，关节的活动领域大，活动 *** 不当会致使肌腱和关节的损伤。
1句话说出练瑜伽的好处？
练瑜伽有益身心健康。
1. 瑜伽可以促进身体柔韧性，增强身体协调性和平衡性，使身体更健康；2. 瑜伽可以放松身心，缓解压力和焦虑，提高精神和思维能力，使心理更健康；3. 瑜伽可以提高免疫系统的免疫力，预防疾病和减少疾病的发生，使人更健康。
有很多好处练瑜伽可以增强体质，平衡心理，提升免疫系统，扶助减压和减肥，提高注重力和专注力等方面都有好处
想要获得上述好处，可以抉择每周定期参与瑜伽课程，自己在家跟着网络视频练习，或者在户外自由练习等
瑜伽的起源和好处？
瑜伽发源地在印度。
可以调理生理，达到平衡，瑜伽强调身体是1个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过 *** 法、调息等 *** ，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的， 消除紧张，清静内心。
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