过午不食怎么复食？过午不食能减肥吗

过午不食怎么复食？

可以。过午不食是1种流传在民间的减肥 *** 、主要是通过减少卡路里的摄进，提高热量的消耗来达到减肥的效果。40天后，应该也是怕反弹，所以不要过多食用热量高的东西，比如肉类不要食用猪肉。水果不要食用榴莲。可以先食用1些米汤，让胃得到舒缓，然后食1些水果，因为果糖谁不会演变成脂肪的，所以不要担心会发胖。