食香蕉减肥好吗？
食香蕉能够起到润肠通便的作用，假如是长期便秘所造成的肥胖，经常食香蕉可以起到润肠通便的作用，能够辅助减肥，但不能完全靠食香蕉来进行减肥。平时还是要注重节食，尽量食一些高纤维的食物，不要食太油腻或热量较高的食物，天天也要适量做一些运动。
香蕉减肥的 *** ？
早晨香蕉减肥法，在早餐时食几根香蕉配白开水，可以食到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神异的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰盛的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛劳计算卡路里的减肥 *** ，这真可说是轻松简单了。
减肥适合食香蕉嘛？
香蕉是一种非经常见的水果。经常食香蕉真的可以扶助人们减肥。主要原因是香蕉含有大量纤维素，这将在摄进体内后加速肠蠕动，从而增加体内废物的排出率。它还能降低肠道吸取的可能性，从而有助于减肥。从营养角度来看，香蕉富含钾离子，能有效促进心脏的射血能力，有益健康。
减脂香蕉什么时候食最好？
普通食香蕉达到瘦身效果最好是在餐后30分钟-60分钟之间食用,还有就是在运动后食。下午4点左右的下午茶时间食香蕉不仅能弥补能量,还可以让晚餐不至于暴饮暴食,也是有助于减肥的。香蕉在正确的时间食有益于瘦身,也可以有效美容养颜。
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