一块月饼热量？
一块月饼的热量取决于月饼的种类和制造方式。
一般情状下，一块传统的月饼含有约300-500卡路里的热量，这主要是因为它们通常是高脂肪、高糖分和高盐分的食品。
因此，在掌握好整体饮食摄进量的基础上，适度食用月饼可以是健康饮食的一部分。
月饼的热量怎么算？
1大卡=1000卡路里≈4.18千焦
100克月饼热量：1869千焦÷4.18千焦≈447大卡
162.5克月饼热量：447大卡÷100gX162.5g≈726大卡纯手工月饼的热量：421大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白质9.46克。
1颗月饼热量＝1份排骨便当。传统月饼热量高，单颗热量动辄700至800大卡，食完一颗就等於嗑下一整个排骨便当。
但饱足感却较低，总还要食些其他食物才觉得饱，因此以往有许多人在中秋连假狂食月饼後发现腰围变粗、体重上升，脸也食成了月饼脸，後悔不已。
食零食一定要掌握量，尽量避开高热量、高脂肪、高糖分的，摄进量不超过一天的热量总额，问题都不是特殊大
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