一个米饭多少热量？
一碗米饭约232大卡热量。
由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨 *** 状不同，偏爱食米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普及意义的，用生米计算才相对正确。
米饭的热量是多少大卡？
米饭的热量约为110大卡/100克。
原因是米饭是一种碳水化合物，每克碳水化合物的热量约为4大卡左右，因此100克米饭的热量约为110大卡。
值得注重的是，米饭的热量会因米种、加工方式、煮熟程度等因素而有所差异，需要依据具体情状进行计算。
扩展内容：米饭是亚洲地区最重要的主食之一，也是全球人均摄进量最高的主食之一。
适量摄进米饭可以为身体提供足够的能量，但过量摄进会导致能量过剩，甚至引发肥胖等健康问题。
因此，在日常饮食中应适量掌握米饭的食用量，以保持身体健康。
一碗米饭有多少热量？
一碗米饭的热量并不是固定的，因为它取决于许多因素，如米的品种、炊煮方式和分量。
一般来说，一碗普通白米饭的热量大约是200到250卡路里，但是假如使用富含蛋白质和纤维的糙米，同等分量下的热量就会减少。
另外，假如将米饭配上其他食物如蔬菜、肉类或豆类等，那么整体的热量将会大幅增加，因此需要注重餐桌上摆的食物的搭配和分量。
240卡。
一般100克米饭总热量约120卡，一碗200克左右的米饭总热量约为240卡，但不同加工精度的大米，其营养成分和总热量也是不同的。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中
一碗米饭约232大卡热量。
由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨 *** 状不同，偏爱食米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普及意义的，用生米计算才相对正确。
很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。
米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。