减肥期间晚上可以吃什么？营养减肥晚餐

减肥期间晚上可以食什么？

在减肥期间晚上可以食清淡有营养的食品，但是在晚上睡觉之前的前4个小时，不意见食任何的食物，因为有可能会增加胃肠的负担，导致没有 *** 吸取，会引起肥胖的现象。在白天一日三餐需要荤素搭配，但是不能过度的节食，也有可能会影响到健康，可以科学的减肥，也要增加运动磨练。