冬季快速减肥的 *** 是什么？
首先应该调剂好自己的饮食摄进量，然后要坚持一定程度的体育磨练来消耗身体的脂肪，进食方面要抉择低脂低糖的食物，晚饭不要食得太饱，睡前也不要食甜食，加上坚持进行瘦身运动，就能取得比较好的减肥效果。
冬天食什么水果减肥最快？
在冬季，您可以食苹果，草莓，猕猴桃，葡萄柚，橘子，橘子和其他水果来减肥。 例如，苹果富含钾和果胶，具有降低血压和降低胆固醇的作用。 含有类黄酮可减少冠心病并诱发心脏病。 此外，苹果中所含的抗氧化剂可以有效降低癌症的发病率。 另外，冬天食苹果不仅可以达到减肥的目的，还可以预防各种疾病的发生。
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