荷叶茶一天饮多少减肥最好？
饮荷叶茶减肥。意见你天天做3-4包，分3-4次完成，因为荷叶茶不能反复冲泡。假如重复酿造没有养生价值。适量的荷叶茶具有一定的减肥效果，因为荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，将脂肪排出体外。荷叶碱还可以致密覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸取和积存，从而达到减肥的效果。
冬瓜荷叶茶能减肥吗？
冬瓜荷叶茶有一定的减肥效果，冬瓜具有利尿、消肿、丰盛膳食纤维的作用，能提高血糖、降低胆固醇、软化血管。荷叶生物碱含有多种有效的溶脂生物碱，能有效分解体内脂肪，防止脂肪吸取，防止脂肪堆积。但也要依靠饮食习惯和运动干预，少食高热量、高脂肪、油腻的食物，不要食膨化食品，适当运动。
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